「マインドフルネス」ってご存知ですか？ 知り合いがやっていてそれで初めて知ったのですが、正直「今ここ」「気づき」っていったい何？と思ってちょっと敬遠していました！ しかし最近、心理の本など読んでいて「今やりたいことは今やる」「いつでも今を生…